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La realización de la práctica de yoga reporta múltiples beneficios a la salud tanto de adultos como de niños. Con la practica en familia observaremos los siguientes:

  • Crea un ambiente de acompañamiento, respeto y comprensión hacia los pequeños.
  • Se trabajan valores como el respeto, la entrega y la escucha.
  • Se genera confianza mutua.
  • Se da un ambiente de diversión compartida.
  • Ayuda a equilibrar el cuerpo y la mente.
  • Favorece la relajación.
  • Se incrementa la flexibilidad y la fortaleza del cuerpo.
  • Favorece el autoconocimiento.
  • Desarrolla habilidades de coordinación y equilibrio.
  • Desarrolla la autoestima y el aceptarse a uno mismo.
  • Se aprende a identificar y auto-controlar las emociones.
  • Se potencia la imaginación y la creatividad.
  • Aumenta nuestra conciencia de la respiración.
  • Se optimizan las funciones, el flujo de oxígeno en el cerebro, se activan los dos hemisferios y genera neuro-trofinas (factores de crecimiento natural).